, Jakarta - Tout le monde a une taille corporelle différente et la rend unique. Même ainsi, bien sûr, avoir le poids idéal est le rêve de la plupart des gens. Il ne s'agit pas de ne pas aimer sa propre forme corporelle, avoir un poids corporel idéal fait davantage référence à un état corporel sain. Car être en surpoids ou obèse a un impact négatif sur la santé du corps.
De même avec un poids trop léger. Parce que ce n'est pas non plus bon pour la santé. En d'autres termes, avoir un poids corporel idéal ne consiste pas à suivre des normes de beauté superficielles. Au lieu de cela, avoir un poids corporel idéal est une manifestation des efforts pour avoir un corps sain. Ainsi, les personnes qui ont un corps sain peuvent bouger et travailler de manière plus optimale.
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Comment calculer le poids idéal avec la formule de Broca
Une façon de calculer votre poids corporel idéal consiste à utiliser la formule Broca. La formule inventée par Paul Broca distingue la façon de compter entre les hommes et les femmes. C'est parce que les hommes et les femmes ont des compositions corporelles différentes.
Bien que les hommes et les femmes aient des façons différentes de calculer le poids corporel idéal, cette formule n'est pas compliquée. Voici la formule :
- Hommes : poids idéal (kilogrammes) = [taille (centimètres) – 100] – [(hauteur (centimètres) – 100) x 10 %]
- Femmes : poids idéal (kilogrammes) = [taille (centimètres) – 100] – [(taille (centimètres) – 100) x 15 %]
Par exemple, pour un homme, si vous mesurez 170 centimètres, comment le calculer est (170-100)-[(170-100)x10%], 70-7=63. Donc, votre poids idéal est de 63 kilogrammes.
Pendant ce temps, si vous êtes une femme avec une taille de 158, la façon de le calculer est (158-100)-[(158-100)x15%), 58-8,7 = 49,3. Donc, votre poids est de 49,3 kilogrammes.
Comment calculer le poids idéal avec le calculateur d'IMC
Indice de masse corporelle (IMC) est un moyen de calculer le poids corporel idéal en fonction de la taille et du poids. Contrairement à la méthode de calcul précédente qui distinguait la méthode de calcul pour les hommes et les femmes, l'IMC se distingue par l'âge.
Calculateur d'IMC, qui est également l'une des fonctionnalités via l'application , peut être utilisé par une personne âgée de 20 ans ou plus. Pour les moins de 20 ans, il existe une autre façon de le calculer.
En utilisant un calculateur d'IMC, on saura si une personne est dans la catégorie de poids idéal ou non. Même ainsi, l'IMC peut provoquer des malentendus chez les athlètes ou les sportifs.
Le poids vient aussi de la masse musculaire, de sorte que les athlètes peuvent être déclarés en surpoids, alors qu'en fait ils ne le sont pas. Avant d'essayer le calculateur d'IMC, il est bon de connaître quelques informations sur ce calcul :
- Les numéros d'IMC normaux sont compris entre 18,5 et 25.
- Si votre IMC dépasse 25, vous êtes en surpoids.
- Pendant ce temps, si votre IMC est inférieur à 18, cela signifie que vous êtes en sous-poids.
- Si le nombre d'IMC a dépassé 40, le traitement doit être effectué dès que possible car ce nombre montre un signe de danger.
Comment le calculer :
Poids corporel idéal = Poids (kilogrammes) : Taille (mètres)
Par exemple, si votre poids est de 47 kilogrammes et votre taille de 1,63 mètre, votre IMC est de 47 : (1,63) = 17,8. Cela signifie que votre poids est inférieur à la moyenne.
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Vous voulez en savoir plus sur la façon de calculer votre poids idéal ? Vous pouvez demander directement à un médecin professionnel et expérimenté via l'application . Vous pouvez également calculer votre IMC dans cette application. Alors qu'est-ce que tu attends? Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play !
Référence:
Clinique Mayo. Consulté en 2021. Régime faible en glucides : peut-il vous aider à perdre du poids ?
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